GESUNDHEIT...
...beginnt nicht im Kopf – sondern in der Zelle.
Heilung beginnt, wenn du dich selbst wieder erkennst.
Ich begleite Frauen, die mehr wollen als eine schnelle Lösung.
Frauen, die bereit sind, sich selbst – und ihren Körper – wieder zu verstehen.
Gesundheit ist mehr als Blutwerte. Sie ist das Zusammenspiel aus Körper, Hormonen, Gedanken und Identität.
Und genau da setze ich an.
Ich glaube fest daran, dass echter und nachhaltiger Erfolg nur entsteht, wenn wir den Menschen in seiner Ganzheit sehen – Körper, Ernährung, Emotionen und Denkweise gehören zusammen. In meiner Begleitung geht es nicht um ein starres Konzept, sondern darum, was du gerade brauchst. Ich habe viele Themen, Werkzeuge, Erfahrungen und Methoden – und wir nutzen genau die, die dich wirklich weiterbringen. Nur wenn alles im Einklang ist, kann echte Veränderung beginnen. Gesundheit und schmerzfreie Bewegung sind kein Luxus, sondern unsere Natur. Denn Bewegungsmuster sind Lebensmuster – sie zeigen, wie wir uns selbst, das Leben und andere Menschen erleben. Durch Bewegung kommen wir wieder in Kontakt mit uns, mit unserem inneren Rhythmus – und damit zurück in unsere Kraft.
Ich helfe dir Schritt für Schritt zurück in deine Kraft.
Du kämpst:
mit Hormonen,
die verrücktspielen.
Mit einem Kinderwunsch,
der dich leise begleitet.
Oder mit diesem Wunsch
nach deiner Wohlfühlfigur,
der dich innerlich schon
so lange begleitet –
und trotzdem bleibt alles irgendwie festgefahren
Kennst du das?
Du willst einfach nur wieder du selbst sein.
Mit Energie aufwachen, dich wohlfühlen in deinem Körper – in deiner Haut.
Du fühlst dich müde, leer,
als hättest du dich selbst auf dem Weg verloren.
Dein Körper ruft –
mit Zyklusproblemen, Schmerzen, Erschöpfung
oder diesem hartnäckigen Bauchfett, das einfach nicht weichen will.
Vielleicht fragst du dich:
„Was stimmt denn nicht mit mir?
Warum hilft mir niemand wirklich weiter?“
Ich kann dich beruhigen:
Du bist nicht allein.
Und es ist nicht „alles nur in deinem Kopf“.
Dein Körper spricht und ich helfe dir, ihn wieder zu verstehen.
UP KONZEPT
FRAUUNPERFEKT | MISS-UP | GLOW-UP | GROW-UP
UP steht für alles im Einklang, für Unlimited Potenzial – die Möglichkeit, das volle Potenzial zu entfalten, sei es in der persönlichen Entwicklung, beim Mentoring, in der Begleitung oder im Next Level, wenn es um Deine Gesundheit geht. "UP" es geht nach oben. Kinder wachsen auf, Frauen wachsen in ihrem Potenzial und wachsen zur Mutter, Leaderin und vieles mehr. UP steht auch für den Mut zum für UnPerfekten -
UP als Symbol für Höher, Aufstieg, Wachstum und positive Veränderung. Miss-UP Sandra ganz persönlich!
01
Was erwartet Dich?
Ganzheitliche Gesundheit
Wir kümmern uns um Deinen Körper und Deine Psyche. Egal ob Hormonbalance, Ernährung, Bewegung oder mentale Stärke – ich helfe Dir ein starkes Fundament zu bauen. Damit Dein Körper nicht nur funktioniert, sondern Dich jeden Tag aufs Neue mit Energie versorgt.
02
Identitätsstärkung
Wer bist Du wirklich? Welche Werte und Wünsche hast Du? Zusammen finden wir heraus, was Dich ausmacht, und wie Du diese Identität selbstbewusst in Deinem Alltag leben kannst. So wirst Du nicht nur die Frau, die Du sein möchtest, sondern die Frau, die Du tief in Dir immer warst.
03
Persönliche Begleitung
Bei mir findest Du nicht nur eine Mentorin, sondern ein Vertraute, die Dir zur Seite steht, wann immer Du sie brauchst. Keine Frage ist zu klein, kein Thema zu groß. Wir arbeiten gemeinsam daran, dass Du Dich gesund, selbstbewusst und sicher fühlst – in Deinem Körper, in Deinen Beziehungen, in Deinem Leben.
Meine Begleitung
SO INDIVIDUELL WIE DU
„Den Körper bei guter Gesundheit zu halten, ist eine Pflicht.
Andernfalls gelingt es uns nicht,
unseren Geist stark und klar zu halten.“
Buddha
More
12 Wochen Begleitung
für Balance.
Drei Monate, die alles verändern können dein Neustart in Gesundheit und Leichtigkeit.
VIP
24 Wochen Begleitung.
Sechs Monate ganzheitliche Begleitung für Körper, Geist und Identität. Hier geht es nicht um Balance, sondern um echte Veränderung.
Impuls
Ein kurzer Blick von außen.
Ein einmaliges Gespräch, das dir hilft, Zusammenhänge zu erkennen, neue Perspektiven zu gewinnen, um den nächsten Schritt zu gehen.
Beratung
Mein Mentoring passt sich dir an –
deinem Körper, deinem Rhythmus, deinem Leben.
TESTIMONIAL
ERFOLGSGESCHICHTE
Sandra ist eine hervorragende Mentorin,die mir in vielen Lebensbereichen wirklich sehr weitergeholfen hat. Ob Beratung, Ernährungsumstellung oder Schmerztherapie, alles erfolgreich, fundiert und absolut individuell und vor allem auch nachhaltig. Sandra ist sehr empathisch,ich habe immer das Gefühl bei ihr genau richtig zu sein.
Claudia M.
KEEP IN TOUCH
NEWSLETTER
