Sandra Werlich-Praetzel
Beraterin, Mentorin und Frau mit beiden Beinen im Leben. Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Balance, Gesundheit und Selbstvertrauen – in Praxis, Alltag und Herz.
Als Ernährungsberaterin, Hormonexpertin, Schmerzspezialistin, Familien- und Stillberaterin sowie Mentorin für Selbstwert, Beziehung und Business verbinde ich Körperarbeit mit tiefem Bewusstsein.
Denn Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Symptomen – sie ist die Fähigkeit, sich wieder mit sich selbst verbunden zu fühlen. Nach zahlreichen Aus- und Weiterbildungen und der Mitarbeit an vielen bedeutenden Projekten habe ich meinen eigenen Weg gefunden:
Einen Weg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt – für nachhaltige Gesundheit, echte Balance und spürbare Lebensenergie.
Nur wenn wir alle Ebenen nähren – körperlich, emotional und mental –
kann Heilung wirklich geschehen und der Körper in sein natürliches Gleichgewicht zurückfinden.
Mit meiner klaren, hanseatischen Art, viel Erfahrung und noch mehr Herz begleite ich
Frauen in jeder Lebensphase – in der Schwangerschaft, als Mutter, als Unternehmerin oder auf der Suche nach neuer Energie, Orientierung und Identität.
"Die Fähigkeit Menschen zu begeistern, zu motivieren und das Beste aus ihnen herauszuholen - ist meine Leidenschaft!"
In meiner Begleitung geht es immer auch um Verbindung, Beziehung und Gefühl.
Neben dem Fühlen stehen höchste Qualität und Präzision bei mir immer im Mittelpunkt. Selbstverständlich unterliegt meine Arbeit der Schweigepflicht.
Mein Arbeitsstil, ist so in etwa wie ich: emphatisch, pragmatisch, sensibel und unbedingt auch mal humorvoll. Es geht mir um dein reales Leben und um nachhaltig positive Veränderungen und Entwicklung.
Philosophie
„Du wirst morgen sein,
was Du heute denkst.“ (Buddha)
Diese Weisheit ist auf vielerlei übertragbar.
Glauben wir heute an uns selbst,
werden wir morgen einen Fortschritt spüren...
In Hamburg sagt man "Moin & DU" - Wir haben das "Du" übernommen und damit gute Erfahrung gemacht, anstelle dem distanzierten "Sie".
Ich fühle mich geehrt, dass ich Dich ein Stück begleiten darf.
Deine Reise zur Verbesserung der Situation, vielleicht sogar eine Reise zu Deiner Kraft, wirklichen Größe, Freiheit und zum inneren Glück.
Ich bin überzeugt von der Kraft der Naturgesetze und grundsätzlich die Dinge im Ganzen zu sehen. Eine reine Symptom-Behandlung ist für mich keine Lösung.
Ich gehe gerne den Ursachen, Ihren Beschwerden und Problemen auf den Grund. Denn dadurch erreichen wir Heilung. Tiefergehende Probleme drücken sich oft in chronischen Schmerzen aus.
Mir geht es um die Wiederherstellung des guten Gefühls, Deinem Gefühl - in dem Beziehung entstehen kann, damit viele schöne Momente genossen werden können.
Mir ist wichtig, dass Du spürst,Du bist bei mir jederzeit herzlich Willkommen.
Egal was du denkst, Egal was du fühlst,
Egal was du möchtest, Du bist gut wie du bist!
Du bist gut wie du bist, mit deiner Wut, Scham, Sehnsucht, Trauer - alles was Du bei dir hast!
"Ich behandel jeden so wie ich gerne behandelt werden möcht, dass ist der Kern meiner Praxisphilosophie!"
"Wenn Du Deine Sicht auf die Dinge veränderst, verändern sich die Dinge, die Du siehst."
Dr. Wayne Dyer
"Stellen DIR mal vor, wie Dein Leben wäre, wenn es in jeder Beziehung so richtig schön wäre?
Aus dieser Vorstellung machen wir Deine Realität.
Mein Motto ist: „Kurz & intensiv“ bedeutet - ich arbeite auch kurzzeitig, effektiv und lösungsorientiert.
Du bekommst bei mir Antworten und Hilfestellung zu all Deinen Fragen - immer kurz und genau, auf den Punkt gebracht und es wird immer "Deep Drive".
Ich arbeite online und vor Ort in der Praxis.
Echtes Wissen.
Echte Erfahrung.
Echte Ergebnisse.
Fakten,
Haltung,
Herzblut
Meine Mitgliedschaften:
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Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.
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Deutscher Verband für Hypnose e.V.
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ELACTA - Europäische Laktationsberaterinnen Allianz Verband der Europäischen Landesverbände der Still- Laktationsberaterinnen IBCLC
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BDL Berufsverband Deutscher Laktationsberaterinnen IBCLC e.V.
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Tragenetzwerk e.V. - Zusammenschluss von Tragebetaterinnen und Trageberater.
Durch eine konstante Zusammenarbeit mit anderen Berufsgruppen kann ich meinen Erfahrungsschatz ständig erweitern.
Was mich ausmacht – und was du davon hast...
Erfahrung
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Seit über 20 Jahren arbeite ich mit Frauen, (werdenden) Müttern.
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Mehr als 30 Mentoring Begleitung (Stad 11/2025)
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Mehr als 800 Coaching-Intensiv Begleitung (Stand 12/2022)
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Über 5850 Familien die ich in den letzten Jahren begleiten durfte (Stand 12/2022)
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Jedes Jahr mehr als 250 Laser Therapien
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Coaching von A-Z (Kinder-Coaching, Eltern-Coaching, Buisness-Coaching, Life-Coaching)
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Ganzheitliche Rangehensweise
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Nicht nur "nebenbei" Selbständig oder im "Kleingewerbe", sondern 7 Tage in der Woche mitten im Thema drin (voller Begeisterung)
Ehrlichkeit
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Nur so viele Sitzungen, wie Du wirklich brauchst
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Intensiver Vorbereitungsprozess
Erreichbarkeit
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Am Wochendende und in den Randzeiten
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Online und Persönlich
Zahlung
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Sichere Kartenzahlung
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Barzahlung möglich
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Bezahlung bequem auf Rechnung
Sonstiges
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Klarheit und Fokus, mit viel Einfühlungsvermögen bringe ich es mit klaren Worten und durch aussagekräftige Bilder auf den Punkt
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Ich bin erst dann zufrieden, wenn Du zufrieden bist!
Für unsere Zusammenarbeit werden wir ein Team... -
Expertenstatus
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Unternhemnerin mit beiden Beinen im Leben und in verschiedenen Branchen zuhause.
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Referententätigkeit
Über mich...
...ganz persönlich…
..mein Name ist Sandra Werlich-Praetzel, ich wurde 1982 in Hamburg geboren, habe zwei wundervolle Töchter mit denen ich etwas außerhalb am Stadtrand von Hamburg lebe. Mit unseren zwei Hunden, Katzen und unserem Seelen-Pferd genießen wir die Natur. Jedoch ist Hamburg an der Elbe mein Zuhause- wir passen super zusammen: immer in Bewegung, weltoffen, nachdenklich manchmal etwas nordisch herb, halt hanseatisch ehrlich und bodenständig.
Meine Arbeit in der Gynäkologie, der Still- und Mütterberatung war der Ausgangspunkt für meine Spezialisierung. Im Juli 2010 legte ich mein Examen zur Still- und Laktationstherapeutin IBCLC ab – der Beginn meiner freiberuflichen Tätigkeit. Im Laufe der Jahre wurde mir immer deutlicher, dass körperliche Themen oft mit familiären Sorgen und inneren Konflikten verbunden sind. Deshalb folgten Weiterbildungen in Familienberatung und verschiedenen Coaching-Methoden, die heute selbstverständlich in meine Arbeit einfließen – ohne einem starren Konzept zu folgen.
Die Psychologie und das Verständnis für Menschen faszinieren mich bis heute. In der psychologischen Beratung helfe ich Frauen, neue Handlungswege zu erkennen und ihren eigenen Weg mit einem guten Gefühl zu gehen. Seit 2017 bin ich zertifizierte bindungs- und beziehungsorientierte Eltern- und Familienberaterin (nach KS) – ein Beratungsmodell, in dem ich wirklich angekommen bin. Früher stand die Erziehung im Mittelpunkt, heute wünschen sich viele Eltern eine echte Beziehung zu ihren Kindern – geprägt von Wertschätzung, Nähe und Liebe. Handlungen und Konsequenzen werden hinterfragt, die Bedürfnisse der Kinder ernst genommen.
Ich sehe es als meine Aufgabe, Eltern auf diesem Weg zu begleiten – für die Kinder.
Die letzen Jahre habe ich freiberuflich in verschiedenen Hamburger Praxen & Studios gearbeitet.
2018 haben meine Kollegin und ich uns in Wandsbeck niedergelassen. Die Praxis ELBE ist geboren.
In meiner Begleitung klagen viele Frauen über Schmerzen, was mich 2020 veranlasste eine Schmerztherapie: Akupressur Ausbildung und die Schmerztspezialisten-Ausbildung nach Liebscher & Bracht zu absolvieren.
In der Gesundheit spielt unsere Ernährung eine große Rolle, 2022 folgte die Weiterbildung: Gesundheits-Ernährungsberatung. Im Anschluss die Hormonausbildung und zu guter letzt, die Ausbildung zur Expertin für ganzheitzliche Frauengesundheit (FSH Konzept v. Andreas Scholz DER FIGURMACHER) und die Gen-Analyse.
"Ich glaube daran, dass jede Frau die Fähigkeit in sich trägt, zu heilen.Sie braucht nur jemanden, der ihr zeigt, was ihr Körper wirklich braucht –denn auch unser Auto bekommt Öl und Benzin, um rundzulaufen.Und wenn sie wieder lernt, auf ihre innere Stimme zu hören,findet sie zurück in ihre Kraft, ihre Balance – und zu sich selbst."
Ganzheitliche Frauengesundheit ist mein Schwerpunkt. Denn wenn die Frau sich selbst bewusst ist, sich als Frau oder Mutter vertraut, es ihr gut geht, dann profitiert die ganze Familie. Beziehung fängt immer bei sich selber an und dann kommt ein "wir" als Paar, als Eltern, als Familie oder Team. Die Qualität unserer Beziehungen bestimmt die Qualität unseres Lebens. Um die Kraft für Beziehung zu haben, muss es uns aber gesundheitlich gut gehen.
Vita
1999- Ausbildung MFA in der Gyn.
2005- AFS Stillberaterin
2005- Weiterbildung Trageberatung & Babymassage
2008- Gründung von Stillmuments
2010- Examen IBCLC Still-Laktationsberaterin start in die Freiberuflichkeit
2012 - bis 11/2019 Haus der Familie St. Pauli Familienberatung u. Kursangebot
2012- Abschluss: Berater & Coach (Schwerpunkt Elterncoach)
2013- Gründung KECK Kinder Eltern Coaching Konzept
2013- Abschluss SL- Laser -Therapie (Soft Laser)
2014- Abschluss: Abschluss Kommunikations-Coach (Schulung für Konzerne)
2014- Abschluss: Abschluss Paarberatung
2014- Weiterbildung: Wochenbettbegleiterin (Hebammengeschult)
2014- Abschluss: Systemische Therapie
2015- Laserschutzbeauftragte
2015- Medizinischer Berater für Ergobaby / Babtragen
2015- Abschluss: Psychologischer Berater
2016- Laserschutzbeauftragter Laserklasse 3b
2016- Abschluss: Lasertherapie mit Pulsdiagnostik / Neuraltherpie
2017- Abschluss Erziehungsberater
2017- Abschluss: Bindungs-u Beziehungsorientierter Eltern-Familienberaterin (KS-Berlin)
2018- Abschluss Geprüfter Heilpraktiker (Vorbereitung auf die amtärztliche Überprüfung)
2018- Praxis Gründung ELBE Eltern-Begleitung Gbr.
2018- Kinder Besser Verstehen -Schulkind (KS Berlin)
2018- Referentin für Lasertherapie (bei Heltschl)
2019- Abschluss: Personal Coach (Life-Coach)
2019- Abschluss: Hypnose (Auflösende Hypnose)
2020- Zertifizierte bindungs-u Beziehungsorientierte Paarberatung (KS-Berlin)
2020- AbschlussAusbildung: Schmerztherapie Akupressur
2021- Gründung ELBE Studio mit Janine Schuh / St. Pauli
2021- Abschluss /Zertifiziert: Schmerztherapie-Ausbildung nach Liebscher & Bracht
2022- Abschluss Gesundheits-Ernährungsberatung
2022- Schwangerenmassage
2023- Weiterbildung: EMDR
2024 Abschluss Ausbildung Hormoncoaching
2025-Abschluss Ausbildung zur Expertin für ganzheitzliche Frauengesundheit
Zu guter letzt: Ich bin Unternehmerin. Vielseitig. Strategisch. Lösungsorientiert.
Ich liebe es, Verantwortung zu übernehmen. Ich führe, entwickle und gestalte – immer mit Blick fürs Ganze.