Frauengesundheit, Identität und Balance.
Ich begleite Frauen, die wieder mit ihrem Körper im Einklang leben wollen – hormonell, emotional und körperlich.
Du hältst alles am Laufen – Familie, Beruf, Alltag.
Doch was ist mit dir?
Hormonbalance & Zyklus
Kennst du das Gefühl, ständig müde zu sein – egal, wie viel du schläfst?
Du kämpfst mit Antriebslosigkeit, unerklärlicher Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen, Verdauungsbeschwerden, Blähbauch, Hautproblemen oder Akne?
Du fühlst dich gestresst, gereizt oder ausgebrannt?
Dein Zyklus macht, was er will – unregelmäßig, mit PMS, Stimmungsschwankungen oder schmerzhaften Perioden? Vielleicht betrifft dich PCOS, du bist in den Wechseljahren oder wünschst dir ein Kind, doch dein Körper scheint nicht mitzuspielen?
Oder du hast Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und fragst dich, was dein Körper dir sagen will?
Dann bist du hier genau richtig.
Denn dein Körper spricht mit dir – über deine Hormone.
Wenn du spürst, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, aber keine Antworten findest, begleite ich dich auf deinem Weg zurück in deine Balance.
Ich betrachte nicht nur Symptome, sondern das große Ganze:
deine Ernährung, dein Stresslevel, dein Nervensystem, deine Nährstoffe, dein Zyklus – alles hängt miteinander zusammen. Hormonbalance ist kein Rätsel und kein Hexenwerk. Es ist Biologie.
Und sie lässt sich wieder in Einklang bringen – Schritt für Schritt, individuell, ganzheitlich und auf deine Lebensphase abgestimmt.
Willst du das volle Potenzial deiner Weiblichkeit entfesseln?
Oft braucht es keine radikalen Veränderungen, sondern kleine, bewusste Schritte, die Großes bewegen.
Gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper wirklich braucht – damit du deinen Alltag wieder genießen kannst:
als strahlende Frau, glückliche Mama, liebevolle Partnerin, unterstützende Tochter und treue Freundin.
Dein Körper ist nicht dein Feind – er ist dein Kompass.
Lern wieder, ihn zu verstehen.
Befreie dich von Beschwerden – und komm zurück in deine Kraft.
In einen Körper, in dem du dich wieder wohl, weiblich und lebendig fühlst.
Typische Anzeichen einer Hormonstörung
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chronische Müdigkeit & Energiemangel
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Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Schlafprobleme
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Blähbauch, Verdauungsbeschwerden, Heißhunger
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Hautunreinheiten, Haarausfall oder Akne
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Zyklusstörungen, PMS, starke oder schmerzhafte Blutungen
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Gewichtszunahme trotz gesunder Ernährung
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Kinderwunsch, unerfüllte Schwangerschaft, Wechseljahresbeschwerden
All das sind Signale deines Körpers – sie wollen dich nicht ärgern, sondern auf etwas aufmerksam machen.
Mein Ansatz
Ich arbeite ganzheitlich, das heißt:
Wir schauen gemeinsam auf Körper, Geist und Alltag –
und finden heraus, wo dein System aus der Balance geraten ist.
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wir betrachten deine Laborwerte & Nährstoffversorgung
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erkennen hormonelle Ungleichgewichte
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stärken dein Nervensystem & deine Stressresilienz
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bringen Bewegung, Ernährung und Schlaf in Einklang
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und entwickeln Routinen, die in dein Leben passen
Es geht nicht um Perfektion – sondern darum, dass du dich wieder spürst, dich verstanden fühlst und lernst, mit deinem Körper zu arbeiten statt gegen ihn.
Wie wir starten
1️⃣ Erstgespräch & Anamnese –
wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation, Symptome & Wünsche.
2️⃣ Individuelle Auswertung & Empfehlungen –
du bekommst einen klaren Fahrplan mit Ernährung, Nährstoffen & Lebensstil-Tipps.
3️⃣ Begleitung über 12 oder 24 Wochen –
für nachhaltige Balance, hormonfreundliche Routinen und ein neues Körpergefühl.
Lass uns sprechen und schauen wie ich Dir helfen kann...
"zurück zu mehr Energie und Lebensfreude"
Lerne mich kennen...
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Kostenloses Gespräch, wir sprechen über deine Beschwerden oder Themen!
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Empfehlung für deine Situation und meine Einschätzung, ob ich Dir helfen kann.
BERATUNG MIT TEST
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Hormon-Fragebogen ggf. Speicheltest
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Auswertung deiner Laborwerte
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Beratungsgespräch via Zoom
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Supplementierungsempfehlung
BEGLEITUNG
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Intensive Begleitung und Beratung via Chat und Zoom
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Individuelle Ernährungsberatung, Trainingsbesprechung, Supplementierung-Empfehlung und Begleitung.